tipp

Heti tippünk: emelgetés ésszel

Új rovatot indítunk, “heTI TIpp” néven. Kipróbálunk, tesztelünk vagy egyszerűen csak ajánlunk.

Aki még nem hallott volna Martha Stewartról, annak dióhéjban annyit, hogy ő mindenhez ért :). De tényleg, érdemes utána nézni, én mindig csak ámulok és bámulok! Egy korábbi LIVING nevű magazinjában találtam ezt a hasznos tippet – a földdel teli kaspót helyettesíthetjük az 50 kg-os bevásárlószatyorral, 45 kg-os szennyes kosárral vagy pillesúlyú gyermekeinkkel.

fotó-0011. A húzódások elkerülése végett a nehéz tárgyak emelésekor először hajlítsuk be a térdünket!

2. Emelés közben tartsuk minél közelebb a testünkhöz a nehéz tárgyat, elkerülve a hátunk meghúzását!

3. Ha befejeztük az emelgetést, nyújtsunk.

Hajrá! Ha nincs időnk sportolni, ezzel is sok kalóriát elégetünk…

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s